La Secretar\u00eda de Salud del estado de Quer\u00e9taro informa que la obesidad se define como una enfermedad multifactorial cr\u00f3nica en la que se involucran aspectos gen\u00e9ticos, bioqu\u00edmicos, diet\u00e9ticos, se caracteriza por un balance positivo de energ\u00eda, cuando la ingesti\u00f3n de calor\u00edas excede el gasto energ\u00e9tico, ocasionando un aumento en los dep\u00f3sitos de grasa y por ende una ganancia de peso.<\/p>\n
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El sobrepeso u obesidad puede ser consecuencia de la adicci\u00f3n a los carbohidratos y grasas, en ocasiones como una reacci\u00f3n patol\u00f3gica para disminuir los problemas de ansiedad de la persona.<\/p>\n
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Los h\u00e1bitos y costumbres en casa pueden ser otra causa, ya que desde la infancia se siguen patrones familiares, como la alimentaci\u00f3n inadecuada y la vida sedentaria.<\/p>\n
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La obesidad tambi\u00e9n puede ser hereditaria gen\u00e9ticamente y para controlarla es necesario poner en pr\u00e1ctica conductas sanas, evitar adicciones, preparar comida balanceada, respetar los horarios del desayuno, comida y cena, de acuerdo con las necesidades de cada persona.<\/p>\n
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Esta enfermedad afecta la salud f\u00edsica y mental, al ser causa de acoso o maltrato psicol\u00f3gico o verbal de forma reiterada por el aspecto f\u00edsico de quien la padece. Adem\u00e1s, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.<\/p>\n
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La alimentaci\u00f3n balanceada, el bajo consumo de productos industrializados e incremento de alimentos de origen mexicano como nopales, quelites y otros, adem\u00e1s de realizar actividad f\u00edsica desde la infancia, permiten el control del peso corporal.<\/p>\n
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Asimismo, es importante el orden en los horarios de comida, el consumo de alimentos preparados en casa con medidas de higiene apropiadas y evitar ayunos prolongados.<\/p>\n
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Los ayunos de m\u00e1s de ocho horas y los atracones est\u00e1n asociados con la ganancia de peso, ya que despu\u00e9s de un ayuno, el organismo aprovecha todo lo que se consume como reserva energ\u00e9tica; en tanto que la ingesta excesiva de alimentos hipercal\u00f3ricos combinado con el sedentarismo ocasiona que el organismo no alcance a eliminar la cantidad de calor\u00edas ingeridas, por lo que \u00e9stas se acumulan y generan obesidad.<\/p>\n
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La obesidad, puede ocasionar diabetes mellitus, s\u00edndrome metab\u00f3lico, hipertensi\u00f3n arterial sist\u00e9mica, h\u00edgado graso, da\u00f1o articular que limita las actividades f\u00edsicas y problemas de fertilidad.<\/p>\n
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De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n 2018, en el pa\u00eds el porcentaje de adultos de 20 a\u00f1os y m\u00e1s con sobrepeso y obesidad es de 75.2 por ciento; mientras que, en 2012, el porcentaje fue de 71.3 por ciento.<\/p>\n
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Con el fin de disminuir el \u00edndice de obesidad, en Servicios de Salud del Estado de Quer\u00e9taro (SESEQ) se realizan diversas acciones que promueven estilos de vida saludable en la poblaci\u00f3n; por ejemplo, de manera permanente se incentiva a la poblaci\u00f3n para que mida sus cifras de glucosa, tensi\u00f3n arterial, l\u00edpidos, controle su peso y realice actividad f\u00edsica.<\/p>\n
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Tambi\u00e9n, en los centros de salud se imparten pl\u00e1ticas de alimentaci\u00f3n saludable, sesiones de actividad f\u00edsica, se organizan caminatas-carreras, ferias de salud, entre otras actividades de promoci\u00f3n. Lo anterior con la finalidad de sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de adoptar h\u00e1bitos alimentarios saludables y realizar actividad f\u00edsica al menos 30 minutos al d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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