Con motivo del D\u00eda Mundial de la Osteoporosis, que se conmemora cada 20 de octubre, la Secretar\u00eda de Salud del estado de Quer\u00e9taro se une al objetivo de esta fecha, mediante la concientizaci\u00f3n sobre la prevenci\u00f3n, el diagn\u00f3stico y el tratamiento de la osteoporosis y las enfermedades \u00f3seas metab\u00f3licas.<\/p>\n
La osteoporosis es una enfermedad en la que se presenta una disminuci\u00f3n de la masa \u00f3sea, generando que los huesos se vuelvan fr\u00e1giles y propensos a fracturarse.
\nAlgunas de las causas m\u00e1s relevantes que contribuyen al desarrollo de la osteoporosis son: menopausia, la herencia, una dieta baja en calcio, la falta de ejercicio y fumar.
\nLa osteoporosis, en sus etapas iniciales, no presenta sintomatolog\u00eda; en sus per\u00edodos avanzados se observa dolor de espalda, p\u00e9rdida de estatura, postura encorvada, fragilidad \u00f3sea.
\nAunque las fracturas pueden ocurrir en cualquier parte del esqueleto, suelen ser m\u00e1s frecuentes en las v\u00e9rtebras, f\u00e9mur, mu\u00f1ecas y cadera, implicando alto riesgo de discapacidad o mortalidad.
\nSe recomienda realizar una densitometr\u00eda \u00f3sea despu\u00e9s de los 40 a\u00f1os de edad para evaluar la arquitectura de los huesos y establecer el grado de lesi\u00f3n. Dicho estudio, indoloro, determina la proporci\u00f3n de minerales en los huesos.<\/p>\n
Las recomendaciones de tratamiento se basan en una estimaci\u00f3n del riesgo de fractura de un hueso en los pr\u00f3ximos 10 a\u00f1os, utilizando informaci\u00f3n como la prueba de densidad \u00f3sea. Si el riesgo no es alto, el tratamiento puede centrarse en modificar los factores de riesgo de p\u00e9rdida \u00f3sea y ca\u00eddas.<\/p>\n
Para prevenir la osteoporosis, es importante:
\n\u2022 Ingerir mil a mil 200 miligramos (mg) de calcio cada d\u00eda. Esta dosis se puede obtener de alimentos como l\u00e1cteos bajos en grasa (leche, yogurt, queso), vegetales de hoja verde oscuro (br\u00f3coli, col rizada, nabos) y pescado (sardinas, salm\u00f3n).
\n\u2022 Evitar h\u00e1bitos negativos en el estilo de vida (tabaquismo y alcohol).
\n\u2022 Mantener un peso saludable.<\/p>\n
La prevenci\u00f3n de esta enfermedad comienza desde la infancia, mediante una alimentaci\u00f3n balanceada rica en calcio, acompa\u00f1ada de h\u00e1bitos de vida saludable y actividad f\u00edsica, los cuales deben reforzarse en mujeres mayores de 50 a\u00f1os de edad que est\u00e9n atravesando su periodo de menopausia, ya que la disminuci\u00f3n de los estr\u00f3genos genera que los huesos se vuelvan m\u00e1s fr\u00e1giles.<\/p>\n
En Servicios de Salud del Estado de Quer\u00e9taro (SESEQ) se realizan estudios de densitometr\u00eda \u00f3sea en el Hospital de Especialidades del Ni\u00f1o y la Mujer, en el Hospital General de San Juan del R\u00edo y en el Centro de Salud Tolim\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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