{"id":40742,"date":"2021-06-19T17:58:49","date_gmt":"2021-06-20T00:58:49","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/?p=40742"},"modified":"2021-06-19T17:58:49","modified_gmt":"2021-06-20T00:58:49","slug":"dia-del-padre-fecha-para-recordar-a-los-papas-la-importancia-del-autocuidado-de-su-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/dia-del-padre-fecha-para-recordar-a-los-papas-la-importancia-del-autocuidado-de-su-salud\/","title":{"rendered":"D\u00eda del Padre, fecha para recordar a los pap\u00e1s la importancia del autocuidado de su salud"},"content":{"rendered":"<p>La Secretar\u00eda de Salud del estado de Quer\u00e9taro felicita a los pap\u00e1s que viven en la entidad y los exhorta a que cuiden su salud con h\u00e1bitos saludables como la actividad f\u00edsica y una alimentaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n los exhorta\u00a0\u00a0a efectuarse las revisiones m\u00e9dicas de forma peri\u00f3dica para obtener diagn\u00f3sticos tempranos y tratamientos oportunos que les permitan una buena calidad de vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por la presencia de la contingencia sanitaria causada por el virus SARS-COV2, 2020 fue un a\u00f1o at\u00edpico. En Quer\u00e9taro, las cinco primeras causas de morbilidad en el hombre fueron las infecciones respiratorias agudas, la enfermedad COVID-19, seguidas por las infecciones intestinales, infecciones de v\u00edas urinarias y conjuntivitis; este comportamiento fue similar en todo el pa\u00eds.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las infecciones respiratorias agudas forman parte de un grupo de enfermedades que se producen en el aparato respiratorio, causadas por diferentes microrganismos (virus y bacterias).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de esas infecciones, como el resfriado, son leves, pero dependiendo del estado general de las personas pueden complicarse y llegar a amenazar la vida, como es el caso de las neumon\u00edas y de COVID-19.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para evitarlas, es necesario seguir algunas recomendaciones como:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Evitar el contacto cercano con personas enfermas.<\/li>\n<li>Quedarse en casa ante sospecha de enfermedad.<\/li>\n<li>Cubrirse la nariz y la boca con un pa\u00f1uelo desechable al toser o estornudar y luego tirarlo adecuadamente.<\/li>\n<li>Usar cubreboca cuando sea dif\u00edcil mantener el distanciamiento f\u00edsico, cuando se est\u00e9 en espacios cerrados y al salir de casa.<\/li>\n<li>Mantener sana distancia.<\/li>\n<li>Limpiar y desinfectar objetos y superficies que se tocan con frecuencia.<\/li>\n<li>Lavarse las manos con agua y jab\u00f3n o usar un desinfectante de manos a base de alcohol a 70%.<\/li>\n<li>Vacunarse contra la influenza y contra COVID-19.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por otro lado, las enfermedades diarreicas son infecciones del sistema digestivo ocasionadas por bacterias, virus o par\u00e1sitos, cuyo principal s\u00edntoma es la diarrea; al presentarla, es importante hidratarse, acudir al m\u00e9dico y no automedicarse.<\/p>\n<p>Para evitarlas es necesario consumir solo agua purificada hervida o clorada; lavarse las manos con agua y jab\u00f3n\u00a0despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o, de cambiar pa\u00f1ales, y antes de comer o manejar alimentos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n lavar frutas y verduras con agua segura; consumir alimentos bien cocidos o fritos, preparados higi\u00e9nicamente; mantener los alimentos bien tapados y refrigerados, ya que los microorganismos pueden ser transportados por insectos o por el polvo y se multiplican con rapidez, especialmente en \u00e9pocas de calor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Algunas acciones que se pueden tomar para prevenir las infecciones urinarias son: reducir los factores de riesgo modificables, como mantener una buena higiene de genitales, usar ropa interior de algod\u00f3n, tomar bastantes l\u00edquidos (especialmente agua simple) y se recomienda la revisi\u00f3n de pr\u00f3stata a partir de los 45 a\u00f1os de edad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Con el fin de evitar la quinta causa de enfermedad (conjuntivitis), se debe evitar tocar los ojos con las manos sucias;\u00a0no automedicarse y acudir a la unidad de salud m\u00e1s cercana si se presentan s\u00edntomas como color rosado o rojo en la parte blanca del ojo, secreci\u00f3n de pus, picaz\u00f3n, irritaci\u00f3n o ardor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La obesidad, la hipertensi\u00f3n arterial sist\u00e9mica y la diabetes mellitus tipo 2 son un factor de riesgo para infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares, afecciones que, desde hace d\u00e9cadas han figurado dentro de las primeras causas de mortalidad en el pa\u00eds y a nivel mundial; adem\u00e1s de ser una causa com\u00fan de discapacidad y muerte prematura.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para mantener la salud, en general, es importante seguir estilos de vida saludables: consumir de seis a ocho vasos de agua simple potable al d\u00eda; aumentar el consumo de frutas y verduras; reducir el consumo de az\u00facar, sal y alcohol, y evitar el tabaco.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s se debe tener una buena higiene personal; dormir ocho horas diarias; evitar situaciones de estr\u00e9s; y sobre todo, realizar actividad f\u00edsica a diario, ya que ayuda a prevenir sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus, hipertensi\u00f3n arterial, c\u00e1ncer, depresi\u00f3n y osteoporosis, entre otras enfermedades que afectan al hombre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Secretar\u00eda de Salud del estado de Quer\u00e9taro felicita a los pap\u00e1s que viven en la entidad y los exhorta a que cuiden su salud con h\u00e1bitos saludables como la actividad f\u00edsica y una alimentaci\u00f3n adecuada. &nbsp; 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