{"id":43567,"date":"2021-10-09T17:53:11","date_gmt":"2021-10-10T00:53:11","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/?p=43567"},"modified":"2021-10-09T17:53:11","modified_gmt":"2021-10-10T00:53:11","slug":"queretaro-fomenta-acciones-para-fortalecer-la-atencion-en-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/queretaro-fomenta-acciones-para-fortalecer-la-atencion-en-salud-mental\/","title":{"rendered":"Quer\u00e9taro fomenta acciones para fortalecer la atenci\u00f3n en salud mental"},"content":{"rendered":"<p>La Secretar\u00eda de Salud del estado de Quer\u00e9taro se suma a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Salud Mental, el pr\u00f3ximo 10 de octubre, y fomenta acciones encaminadas a\u00a0empoderar a las personas para que cuiden de su propia salud mental y presten apoyo a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El D\u00eda Mundial de la Salud Mental es una efem\u00e9ride impulsada por la Federaci\u00f3n Mundial para la Salud Mental (WFMH, por sus siglas en ingl\u00e9s), con el apoyo de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bajo el lema \u201cAtenci\u00f3n de salud mental para todos: hag\u00e1mosla realidad\u201d, esta conmemoraci\u00f3n busca visibilizar los trastornos mentales que est\u00e1n padeciendo los miembros de la sociedad global, a fin de generar un conjunto de estrategias que sirvan de apoyo a estas personas y les permita sobrellevar su enfermedad o curarse definitivamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fruct\u00edfera y es capaz de hacer una contribuci\u00f3n a su comunidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La Secretar\u00eda de Salud federal estima que de los 15 millones de personas que padecen alg\u00fan trastorno mental en M\u00e9xico, la mayor\u00eda son adultos j\u00f3venes en edad productiva. Los diagn\u00f3sticos m\u00e1s comunes entre la poblaci\u00f3n son: depresi\u00f3n, trastornos de ansiedad, trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, trastornos del espectro autista y trastornos de la conducta alimentaria<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En el Centro Estatal de Salud Mental (CESAM), las principales causas de atenci\u00f3n son: trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n, trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad, esquizofrenia y otros trastornos psic\u00f3ticos y trastornos de habilidades escolares.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En Quer\u00e9taro se trabaja para fortalecer los factores de protecci\u00f3n de salud mental, los cuales se refieren a las condiciones que mejoran la resistencia de las personas a los factores de riesgo y trastornos. Son factores que modifican, aminoran o alteran la respuesta de una persona a peligros ambientales que predisponen a una consecuencia de inadaptaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los factores individuales de protecci\u00f3n son id\u00e9nticos a las caracter\u00edsticas de salud mental positiva, tales\u00a0como la autoestima, fortaleza emocional, pensamiento positivo, destrezas sociales y de resoluci\u00f3n de problemas, habilidades para el manejo del estr\u00e9s y sentimientos de control.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La Secretar\u00eda de Salud emite las siguientes recomendaciones generales para una buena salud mental:<\/p>\n<ul>\n<li>Lev\u00e1ntese y acu\u00e9stese todos los d\u00edas a una hora similar.<\/li>\n<li>No descuide su higiene personal.<\/li>\n<li>Tome comidas saludables en horarios fijos.<\/li>\n<li>Haga ejercicio de forma habitual.<\/li>\n<li>Establezca horarios para trabajar y para descansar.<\/li>\n<li>Reserve tiempo para hacer cosas que le gusten.<\/li>\n<li>El contacto social es importante, mantenga un contacto regular con las personas pr\u00f3ximas por tel\u00e9fono o internet.<\/li>\n<li>Evite el alcohol y las drogas. Limite el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas o ev\u00edtelas por completo.<\/li>\n<li>Controle el tiempo de pantalla. Sea consciente del tiempo que pasa cada d\u00eda delante de una pantalla. Aseg\u00farese de descansar cada cierto tiempo de las actividades de pantalla y no abuse de los videojuegos. Aseg\u00farese de mantener un equilibrio adecuado con las actividades sin dispositivos electr\u00f3nicos.<\/li>\n<li>Utilice adecuadamente las redes sociales. Emplee sus cuentas en redes sociales para promover mensajes positivos y esperanzadores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Con motivo de la pandemia por la enfermedad COVID-19, en Servicios de Salud del Estado de Quer\u00e9taro (SESEQ) se desarrollaron actividades vinculatorias para no suspender la atenci\u00f3n en salud mental, instaurado por medio de la L\u00ednea COVID\u00a0<a href=\"tel:4421015205\">4421015205<\/a>, atenci\u00f3n psicol\u00f3gica a distancia con la participaci\u00f3n de m\u00faltiples profesionales de diferentes instituciones en un trabajo transversal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Secretar\u00eda de Salud del estado de Quer\u00e9taro se suma a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Salud Mental, el pr\u00f3ximo 10 de octubre, y fomenta acciones encaminadas a\u00a0empoderar a las personas para que cuiden de su propia salud mental y presten apoyo a los dem\u00e1s. &nbsp; El D\u00eda Mundial de la Salud Mental [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":43568,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-43567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-queretaro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43567"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43567\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}