La Secretar\u00eda de Salud del estado de Quer\u00e9taro (SESA) se suma este 13 de enero a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, la cual constituye\u00a0un trastorno mental frecuente. Dicha enfermedad\u00a0representa\u00a0la principal causa de discapacidad en el mundo, pero, adem\u00e1s, en situaciones de emergencia humanitaria, una de cada cinco personas puede sufrir de depresi\u00f3n y ansiedad.<\/p>\n
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El objetivo de esta fecha es poner \u00e9nfasis en la patolog\u00eda y que no sea minimizada; mientras que la idea principal de la conmemoraci\u00f3n es la prevenci\u00f3n de la enfermedad o bien, la detecci\u00f3n temprana para poder iniciar tratamiento oportuno y evitar complicaciones a los pacientes.<\/p>\n
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Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la depresi\u00f3n es un padecimiento com\u00fan que afecta a cinco por ciento de los adultos (5.7 por ciento en adultos mayores de 60 a\u00f1os) en el mundo, donde las mujeres son m\u00e1s afectadas que los hombres (2 a 1) sin importar la edad, y en el 10 por ciento de los casos se puede complicar con suicidio.<\/p>\n
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En n\u00fameros, se habla de 280 millones de personas con depresi\u00f3n y cada a\u00f1o se suicidan m\u00e1s de 800 mil en el mundo, lo que coloca al suicidio entre las primeras causas de muerte entre la poblaci\u00f3n de 15 a 29 a\u00f1os.<\/p>\n
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La depresi\u00f3n es un trastorno mental definido como un estado \u00e1nimo bajo (tristeza) acompa\u00f1ado de disminuci\u00f3n de la actividad (dificultad para el desempe\u00f1o habitual) y reducci\u00f3n de su energ\u00eda; con un deterioro en el disfrute, el inter\u00e9s y la concentraci\u00f3n.<\/p>\n
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Es habitual que tambi\u00e9n existan trastornos del sue\u00f1o (insomnio\/somnolencia), de la alimentaci\u00f3n (falta de apetito\/exceso de apetito\/ambas), cambios en el apetito sexual, aislamiento social, irritabilidad, disminuci\u00f3n de la autoestima, ideas de culpa (con motivo o sin motivo), cambios en el peso corporal (p\u00e9rdida\/incremento), as\u00ed como una visi\u00f3n oscura pesimista o negativa de la vida que puede derivar en ideaci\u00f3n e intentos de suicidios o autolesivos.<\/p>\n
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Los programas de prevenci\u00f3n han demostrado su eficacia para reducir la depresi\u00f3n y entre las estrategias para prevenirla est\u00e1n las acciones escolares para promover un modelo de pensamiento positivo entre las ni\u00f1as y los ni\u00f1os y la poblaci\u00f3n adolescente.<\/p>\n
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Entre la poblaci\u00f3n adulta, el cuidado en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o (programas de higiene del sue\u00f1o), alimentaci\u00f3n saludable y la pr\u00e1ctica de ejercicio regular pueden ser eficaces para prevenir la depresi\u00f3n ya que se consideran factores protectores de la salud mental.<\/p>\n
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Durante la pandemia por COVID-19 es especialmente importante cuidar la salud mental y prevenir la depresi\u00f3n. Si has tenido problemas para conciliar o mantener el sue\u00f1o, tristeza, dificultad para concentrarte y p\u00e9rdida de inter\u00e9s, recuerda que la depresi\u00f3n se puede tratar.\u00a0\u00a0El primer paso es hablar, buscar a alguien de confianza y\u00a0 pedir ayuda.\u00a0En el Centro Estatal de Salud Mental se cuenta con profesionales -Psic\u00f3logos y Psiquiatras- que atienden y otorgan tratamiento para padecimientos como la depresi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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