{"id":52155,"date":"2022-11-05T21:28:58","date_gmt":"2022-11-06T04:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/?p=52155"},"modified":"2022-11-05T21:28:58","modified_gmt":"2022-11-06T04:28:58","slug":"emite-sesa-recomendaciones-para-prevenir-la-trombosis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/emite-sesa-recomendaciones-para-prevenir-la-trombosis\/","title":{"rendered":"Emite SESA recomendaciones para prevenir la trombosis"},"content":{"rendered":"<h3><span style=\"font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; color: #222222;\">La Secretar\u00eda de Salud (SESA) del Estado de Quer\u00e9taro informa que la trombosis es un padecimiento multig\u00e9nico y un problema de salud p\u00fablica en M\u00e9xico y a nivel mundial, por ello es importante generar conciencia sobre sus causas, factores de riesgo, signos y s\u00edntomas.<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>La trombosis es la formaci\u00f3n de un co\u00e1gulo de sangre en un vaso sangu\u00edneo. El vaso puede ser cualquier vena o arteria como, por ejemplo, en una trombosis venosa profunda (venosa) o una arteria coronaria (arterial). El co\u00e1gulo en s\u00ed se denomina trombo.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Una vez formado, el co\u00e1gulo puede obstruir el flujo sangu\u00edneo normal e incluso desprenderse y viajar a un \u00f3rgano. Un co\u00e1gulo que se desplaza por la circulaci\u00f3n se denomina embolia. La trombosis, a menudo prevenible, es la patolog\u00eda subyacente del infarto de miocardio, el ictus tromboemb\u00f3lico y la tromboembolia venosa (TEV), las tres principales enfermedades cardiovasculares que causan la muerte.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La trombosis venosa profunda afecta sobre todo a las piernas, la zona p\u00e9lvica y los brazos, suele ser asintom\u00e1tica y pasar desapercibida; un 50 por ciento de las personas no notan ning\u00fan s\u00edntoma. Cuando s\u00ed se presentan s\u00edntomas, los m\u00e1s habituales son: dolor y molestias, de forma frecuente en las pantorrillas; hinchaz\u00f3n, que puede afectar a los pies y los tobillos; enrojecimiento o decoloraci\u00f3n y calor en el \u00e1rea afectada. Para m\u00e1s informaci\u00f3n acudir al Centro de Salud.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ante ello, la Secretar\u00eda de Salud del estado de Quer\u00e9taro emite las siguientes recomendaciones para evitar trombosis:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Mantener un peso saludable y evitar estilos de vida sedentarios.\u00a0La actividad f\u00edsica es un h\u00e1bito saludable que ayuda a mantener un peso estable y tiene beneficios sobre el sistema cardiovascular y circulatorio. Las actividades a\u00e9robicas de bajo impacto, como las caminatas o nadar resultan beneficiosa para el adecuado flujo sangu\u00edneo.\u00a0\u00a0Dedicarle por lo menos 30 minutos al d\u00eda a la actividad f\u00edsica servir\u00e1 para evitar la formaci\u00f3n de trombos.<\/li>\n<li>Si una persona debe permanecer inm\u00f3vil durante periodos de tiempo prolongados, por ejemplo, tras una cirug\u00eda, enfermedad o lesi\u00f3n, es importante que comience a moverse de nuevo lo antes posible de acuerdo a la indicaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/li>\n<li>Los ejercicios como levantar y bajar los talones manteniendo los dedos de los pies en el suelo y viceversa, o contraer y relajar los m\u00fasculos de las piernas son beneficiosos.<\/li>\n<li>Si es necesario permanecer sentado durante periodos de tiempo prolongados, es esencial levantarse y caminar cada dos o tres horas para ejercitar las piernas, adem\u00e1s de vestir prendas holgadas.<\/li>\n<li>Dejar de fumar: los efectos nocivos del cigarrillo impactan de forma directa el sistema respiratorio y acarrea consecuencias graves en \u00f3rganos vitales para la salud como el coraz\u00f3n, ya que sus t\u00f3xicos qu\u00edmicos se van acumulando en el torrente sangu\u00edneo, reduciendo el ox\u00edgeno.<\/li>\n<li>Alimentaci\u00f3n: el consumo de alimentos ricos en vitamina C aumenta la producci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina, las cuales son sustancias que ayudan a mantener la elasticidad de las paredes venosas. La vitamina E es antioxidante y evita la oxidaci\u00f3n de colesterol, lo que previene la coagulaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Secretar\u00eda de Salud (SESA) del Estado de Quer\u00e9taro informa que la trombosis es un padecimiento multig\u00e9nico y un problema de salud p\u00fablica en M\u00e9xico y a nivel mundial, por ello es importante generar conciencia sobre sus causas, factores de riesgo, signos y s\u00edntomas. &nbsp; La trombosis es la formaci\u00f3n de un co\u00e1gulo de sangre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":52156,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-52155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-queretaro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52155\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinformanteqro.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}