Con motivo del Día de la Niñez, la Secretaría de Salud del estado de Querétaro emite recomendaciones para que niñas y niños tengan una alimentación adecuada y puedan crecer sanos y felices.
Una alimentación correcta y equilibrada es esencial para el sano desarrollo de la niñez. La nutrición, a lo largo de la vida, es una de las principales determinantes de la salud y del desempeño físico y mental.
En la primera etapa de la vida, el alimento de niñas y niños debe ser la leche materna. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida, y prolongarla hasta los 2 años de edad. Esta práctica, además de que previene enfermedades y favorece un crecimiento armónico del bebé, logra un vínculo afectivo muy grande con sus padres.
A los 6 meses de edad inicia la alimentación complementaria, que es el primer contacto del bebé con los alimentos diferentes a la leche materna. Aquí inicia la formación de buenos hábitos alimentarios, que ayudarán a que la alimentación sea mejor a lo largo de la vida, y sobretodo, a la prevención de enfermedades como el sobrepeso, la obesidad y la diabetes, entre otras.
En menores de 5 años de edad, es donde la creación de hábitos alimentarios se genera, a partir de los alimentos que las madres y padres ofrecen. En esta etapa se recomienda promover el consumo de verduras, frutas y agua simple potable, principalmente.
Aunque el consumo de otros alimentos no está prohibido, se debe elegir la opción saludable de ese antojo a media mañana o media tarde, por ejemplo: paletas de hielo de agua, nieve de agua, galletas sin relleno ni coberturas, palomitas naturales hechas en casa o fruta con chamoy; son alimentos ricos, divertidos y que se pueden ofrecer como refrigerio saludable.
En Servicios de Salud del Estado de Querétaro (SESEQ), a través de los centros de salud , se brinda atención nutricional para la población infantil menor de 5 años de edad, con la finalidad de dar un seguimiento oportuno de su crecimiento y emitir recomendaciones nutricionales necesarias, en el momento en que su estado nutricional se vea afectado.
De acuerdo con el Sistema de Información en Salud, SESEQ cuenta con 75 mil 242 niños menores de 5 años en control nutricional, de los cuales el 86% (64 mil 826) están en su peso normal.
Es importante que madres y padres de familia lleven a sus hijas e hijos menores de 5 años de edad al Centro de Salud, de forma periódica, para que les tomen peso y talla y revisen su estado de salud general, con el propósito de estar al tanto de su crecimiento, y en caso de que se identifique algún problema nutricio, sean atendidos con oportunidad.
